由于最近雾霾严重，我镇很多人身体欠佳，为了提高大家防雾霾意识，我镇组织大家学习雾霾天怎样提高免疫力。
八种人免疫力最差：爱烂嘴的人、鼻子爱出汗的人、太爱干净的人、闷闷不乐的人、吃的太挑的人、常当夜猫子的人、宅男宅女，太能吃的人。

五个免疫力“杀手”：抗菌皂、空气污染、滥用抗生素、灌装食品，糖。

提高免疫力四个守则：营养均衡、多喝水多运动多休息、少吃甜食少油脂少喝酒戒烟、培养多种兴趣，保持精力旺盛，心理健康。

七种营养素提高免疫力：蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、铁、锌、硒。